Control de la presión y gestión integral del estrés policial

- Comprender la naturaleza del estrés y la presión en el ámbito policial, identifi cuándo y clasifi cuándo los factores que lo generan y sus mecanismos neurobiolóxicos, para normalizar la gestión de la salud mental y la petición de ayuda frente al desgaste corporativo.

- Protegerse del impacto emocional mediante el aprendizaje de herramientas prácticas y técnicas sencillas de gestión para el día a día, que permitan mantener la calma, tomar decisiones efi caces y prevenir el agotamiento a largo plazo.

1. Los factores reales de estrés en el trabajo policial. Efectos del estado de alerta continuado sobre el cuerpo y la salud cardiovascular.
2. La escucha activa y el apoyo entre compañeros como protección contra el desgaste emocional.
3. Resolución de confl itos y toma de decisiones bajo presión.
4. Herramientas de aplicación inmediata para recuperar la calma y reaccionar con eficacia ante incidentes críticos.

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